腰椎間盤突出癥是現代人群中常見的腰椎疾病之一。它不僅影響患者的生活質量，還可能導致長期慢性疼痛和神經功能障礙。從發病原因、癥狀鑒別、預防措施以及治療方式四個方面，為大家科普腰椎間盤突出癥預防治療方面的知識。

椎間盤位于相鄰椎骨之間，由外層的纖維環和內層的髓核組成。隨著人年齡的增長，椎間盤中的水分逐漸減少，纖維環失去彈性，導致椎間盤容易破裂，髓核突出。腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變或損傷，髓核從破裂的纖維環中突出，壓迫神經根或脊髓，導致腰部出現疼痛、下肢放射痛等癥狀。除了老年人退行性病變，腰椎間盤突出癥也多見于30-50歲的人群，尤其是長期從事重體力勞動、久坐辦公室、姿勢不正確的人群。肥胖、抽煙、長期駕駛以及遺傳因素也可能增加發病風險。

許多人在出現腰腿疼痛時，第一反應就是：我是不是腰突了?事實上，腰椎間盤突出癥確實需要與其他疾病相鑒別。腰痛伴隨下肢疼痛(如坐骨神經痛)、麻木、無力是腰椎間盤突出的典型癥狀，疼痛通常沿神經走行從腰部放射至腿部，嚴重時可能出現大小便功能障礙。腰椎間盤突出與其他多種疾病的癥狀可能相似，比如腰肌勞損、髖關節疾病、膝關節炎、骶髂關節炎等。因此，出現腰腿疼痛癥狀時，應及時就醫，由專業醫生進行診斷。

腰椎間盤突出是可以避免的，避免長期久坐、久站，避免彎腰搬重物，搬物時應屈膝、保持脊柱平直，避免突然旋轉或扭動腰部。適度的腰背肌鍛煉有助于維持脊柱的穩定性。推薦游泳、仰臥橋式等運動來增強腰背部肌肉力量。應避免高強度的腰部扭轉、跳躍等易對腰椎造成沖擊的運動。

腰椎間盤突出癥患者的治療方式主要分為保守治療和手術治療，治療選擇取決于病情的嚴重程度及對日常生活的影響。如有相關癥狀，應盡早咨詢專業醫生，根據實際情況選擇適合的治療方式。