夏天長時間吹空調(diào)受寒，冬天不注意保暖，經(jīng)常在寒濕的地方勞動，久坐久立等，都可能會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的問題，當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時候，會讓人坐立難安，疼痛難忍，需要及時治療，那么，得了坐骨神經(jīng)痛怎么治療比較好呢?下面由重慶紅樓醫(yī)院骨科醫(yī)師講解。

 一、運(yùn)動療法：如果自己的坐骨神經(jīng)痛還不是特別的嚴(yán)重，可以采取運(yùn)動療法緩解癥狀。具體的做法就是讓患者坐在床沿，雙腿自然下垂，讓足跟著地，把足尖翹起，把自己的雙手平放在兩腿上，然后慢慢的向前彎腰，雙手也慢慢的沿著腿向足尖推進(jìn)，剛剛開始練習(xí)的人，可能僅僅能達(dá)到小腿部，如果能堅持鍛煉，可以到達(dá)自己的祖足尖和足背，堅持這樣的鍛煉，對于坐骨神經(jīng)痛能起到很好的緩解作用。

 二、藥物治療：如果出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用止痛藥物緩解疼痛，也可以服用維生素b，皮質(zhì)類固醇激素等，對病情的緩解也有幫助。還可以用一些消炎止痛、活血化瘀的中藥膏(濟(jì)愈堂坐骨、貼)外敷，對于坐骨神經(jīng)痛也有很好的冶遼作用。

 三、輔助治療：如果坐骨神經(jīng)痛還處在急性發(fā)作期，前兩三天可以采取冰敷的方法，就是用冰袋敷在疼痛處，每次注意堅持15~20分鐘左右，然后再使用加熱墊就可以有效的緩解疼痛。坐骨神經(jīng)痛患者一定要注意睡硬板床，這樣也可以減輕疼痛的癥狀。