痛風是一種常見的慢性關節炎，造成痛風的原因與不良的飲食習慣有很大的關系，患者在日常飲食時，可以多選擇以下食物：

1.細糧。食用粗糧對身體好，但是這種飲食習慣不適用于痛風患者，粗糧中的嘌呤含量比細糧中的嘌呤含量高出許多，食用粗糧不利于痛風患者的身體健康。

2.低脂的食物。痛風患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風的急性發作。

3.水果。痛風患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內的尿酸含量，防止痛風的發作。

此外，奶類中的鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉等;肉類與蛋類中的雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。