緩解痛風并沒有所謂最快的單一方法，但可以通過多種措施綜合施治迅速減輕癥狀，主要包括多喝水、局部冷敷、抬高患肢等。在急性發作期應盡快采取措施緩解疼痛和腫脹，同時注重長期管理和預防復發。

1、多喝水：每天飲水量保持在2000-3000ml，有助于增加尿量，促進尿酸從尿液中排出，從而緩解痛風癥狀。

2、局部冷敷：使用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關節處20-30分鐘，能夠收縮局部血管，減輕炎癥和疼痛。注意避免長時間冷敷，以免損傷皮膚。

3、抬高患肢：痛風發作時疼痛部位通常存在水腫，利用水往低處流的原理，抬高患肢如腳下墊枕頭可以減輕水腫和疼痛。痛風發作時應盡量減少活動，臥床休息，避免負重關節過度使用，減輕關節負擔和緩解疼痛。

4、按摩：在醫生或專業人員的指導下，對疼痛部位進行按摩，能夠疏通經絡、疏風解表，有助于緩解局部腫脹和疼痛。但需注意按摩力度和時間，避免加重癥狀。

5、藥物治療：非甾體抗炎藥具有抗炎、鎮痛作用，能夠迅速緩解痛風引起的疼痛和腫脹。糖皮質激素在其他治療無效或存在禁忌證時使用，能夠快速控制炎癥和疼痛。

如果痛風癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫治療。醫生會根據患者的具體情況制定個性化的治療方案，包括藥物治療、物理治療、手術治療等。免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等減少尿酸生成。