拇外翻疼痛的原因一般有不良的生活習慣、拇囊炎、痛風等。

1、不良習慣：在日常生活中，如果經常穿不合適的鞋子或喜歡穿高跟鞋，很容易造成腳趾壓力，引起拇外翻疼痛癥狀。在日常生活中，需要適當鍛煉大腳趾外側肌肉的力量，伸展大腳趾關節，避免穿高跟鞋，防止癥狀惡化。

2、拇囊炎：它是一種由非自然沖擊或骨骼彎曲引起的拇指疾病。主要臨床癥狀為足趾跖趾關節內側滑囊腫脹疼痛，以及皮膚發紅、腫脹、疼痛等癥狀。您可以去普通醫院戴矯形器或手術。

3、痛風：可能是長期食用高嘌呤食物或身體代謝異常引起的。患病后，第一跖趾關節可能形成痛風石，導致大腳趾外翻，第一跖趾關節疼痛。苯溴馬隆片、非布司他片等藥物可按醫生建議治療。

除上述常見原因外，還可能有其他原因，如骨關節炎、足部畸形等。每天注意休息，避免長時間行走。如果疼痛加重，及時就醫。