腰間盤突出壓迫神經導致腿疼是骨科常見的病癥，治療需根據病情輕重采取不同方法，以實現有效緩解乃至根治，例如休息與活動、藥物治療、物理療法等。

1、休息與活動：初期患者應嚴格臥床休息，減輕腰椎間盤對神經根的壓迫，促進水腫消退，在醫生指導下進行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛等，以增強腰部肌肉力量，支撐脊柱。

2、藥物治療：遵醫囑口服非甾體類抗炎藥，以減輕炎癥和疼痛，可配合醫生使用營養神經藥物，促進受損神經的修復。

3、物理療法：包括熱敷、針灸等，熱敷能改善局部血液循環，緩解疼痛，針灸通過刺激穴位，達到疏通經絡、緩解疼痛的目的。

4、腰椎牽引與推拿：在專業醫生指導下進行腰椎牽引，有助于腰椎間盤的回納，減少對神經根的壓迫，推拿通過手法按摩，緩解腰部肌肉緊張，促進血液循環。

5、手術治療：對于保守治療無效、癥狀嚴重或反復發作的患者，可考慮手術治療，手術方式包括椎間孔鏡髓核摘除術、脊柱融合術等，目的是直接解除神經根的壓迫，恢復其功能。

在日常生活中，腰間盤突出患者應注意避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站或彎腰工作，應定期變換體位，適當活動腰部，避免劇烈運動和重體力勞動，以免加重腰椎負擔，睡覺時宜選擇硬板床，保持腰椎的自然曲度，保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、均衡飲食、控制體重等，也對疾病的康復和預防復發有積極作用。