網球肘主要分為非病理性和病理性原因，其中非病理性原因包括上肢肌力不足和訓練不當，這種情況只需要糾正訓練方法即可緩解。病理性原因包括韌帶損傷、軟組織慢性勞損、屈肘時突然發力，對于這類患者，建議及時去醫院進行診治。

經常進行上肢運動的人群很容易出現手腕疼的情況，這主要是因為反復的內翻用力所引起的疼痛，而且大多情況下是肘關節外側壓痛，出現這種情況后，說明患者患上了網球肘。這是一種比較常見的運動性損傷，患上該疾病的大多是運動員，但如果平時鍛煉不當，也有可能會患上該疾病，那么網球肘是怎么回事呢?

一、網球肘的非病理性原因

1.上肢肌力不足

在進行一些劇烈的上肢運動時，如果手腕的伸肌肌力不夠強，那么手腕在反手擊球的時候就會失去穩定性，導致手腕被迫前驅，會使肌腱承受過大的壓力。如果患者手腕伸肌柔韌性比較差，筋膜的負荷也會隨之增加，除此之外，在做一些強大的握力重復性手腕活動時，也會對肌腱造成一定的損傷，導致患者患上網球肘。

2.訓練不當

患上網球肘可能是訓練不當所引起的，每個人的個人情況和素質都不同，所以訓練方法也會有所不同，如果過度的進行運動訓練，缺乏體能訓練，就會導致柔韌性降低。此外，如果過度進行技術訓練或突然增加訓練的強度，受傷后過早進行訓練，都可能會患上網球肘。所以建議需要根據個人情況選擇合適的訓練方法，在訓練之前還需要做好熱身動作，這樣可以減少患上網球肘的幾率。

二、網球肘的病理性原因

1.韌帶損傷

如果患者側腕伸肌，短肌的肌腱出現了慢性勞損，就可能會引起側副韌帶損傷，從而出現繼發環狀韌帶損傷，還會減弱患者骨小頭位置的力量。患者骨小頭位置如果不穩定，則會出現側身忘記疼痛的情況，進而患上網球肘。

2.軟組織慢性損傷

當患者前臂旋前位時，關節會經常主動背伸活動，這樣會使長生機處于緊張的狀態，還會牽扯到附近其他部位軟組織，從而出現慢性勞損。部分患者還會出現前臂伸腕肌痙攣的情況，導致擠壓肌肉的血管，最終會患上該疾病。

3.屈肘時突然發力

如果患者在屈肘的時候突然發力做前臂的旋前動作，那么患者在伸腕和伸肘的時候，肘關節囊的滑膜就可能會嵌入肱橈關節間隙，患者會出現劇烈疼痛感，所以患上該疾病的大多是網球運動員。