1、腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等。，實際上是腰肌及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。是腰痛的常見原因。主要癥狀是腰椎或腰骶部腫脹疼痛，反復發作。

2、疼痛可隨氣候變化或疲勞程度而變化，如日間疲勞加重，休息后可減輕時輕時重。對于腰肌勞損嚴重的患者，仍需積極治療，否則會影響正常工作或生活。在這方面，我們仍然需要嚴格注意休息和保護。

3、如果我們活動太多，太累會加重癥狀，不能感冒。我們可以堅持每天熱水袋熱敷，每天兩次，每次半小時以上。

腰肌勞損按摩有用嗎？

對于腰肌勞損患者，我認為按摩仍然有用。按摩可以促進血液循環和血瘀，促進體內肌酸激酶的吸收，從而改善局部疼痛癥狀。

最好選擇正規醫院的針灸按摩科進行按摩。正規醫院會更專業，更好地掌握適應癥，技術可能會做得更好，效果應該會更好，所以按摩對腰肌勞損患者有用，需要去正規醫院按摩，效果會更好。

適當按摩對腰肌勞損有有一定的作用，通過按摩可以促進肌膚血液循環，能夠加快身體新陳代謝速度，還可以消除腰肌勞損所引起炎癥代謝產物，能夠很好緩解疼痛。適當的按摩對腰肌勞損有一定的作用。按摩可促進皮膚血液循環，加速身體新陳代謝，消除腰肌勞損引起的炎癥代謝物，緩解疼痛。腰肌勞損是由急性腰扭傷或長期反復過度腰部運動和過度負荷引起的。